Một số kỹ thuật chơi bóng rổ cho người mới bắt đầu mà bạn nên biết

0
119
kỹ thuật bóng rổ

Bạn là người yêu thích môn bóng rổ và thường xuyên theo dõi bộ môn này. Tuy nhiên bạn vẫn chưa biết nên bắt đầu như thế nào? Vậy thì hãy tham khảo một số kỹ thuật chơi bóng rổ cơ bản cho những người mới bắt đầu được Thiên Hạ Bet tổng hợp ở bài viết dưới đây.

Kỹ thuật chơi bóng rổ nhồi bóng đúng tư thế

Nhồi bóng đúng tư thế là một trong những kỹ thuật chơi bóng rổ cơ bản mà bất kỳ người chơi nào cũng phải có. Để thực hiện tư thế này, hai đầu gối cần mở rộng ngang vai đồng thời người chơi luôn phải sẵn sàng di chuyển trên hai chân của mình.

Tốt nhất bạn không nên khóa cứng hai đầu gối lại. Khi nhồi, bóng cũng không được cao hơn eo. Điều này sẽ giúp bạn tránh bị bóng bị bật quá cao dẫn đến khó điều khiển và mất bóng.

Kỹ thuật nhồi bóng

nhồi bóng

Khi mới chơi bóng rổ, người chơi cần phải tập học cách nhồi bóng càng nhiều càng tốt. Việc này sẽ giúp bạn có nhiều cảm giác với bóng hơn và có thể điều chỉnh lực phù hợp khi nhồi. Để đạt được hiệu quả tốt nhất thì bạn nên tập với từng tay một trước rồi mới tập cả hai tay. Luân phiên vỗ bóng với lực nhẹ và mạnh khác nhau.

Một bài tập nhồi bóng cơ bản cho người mới bắt đầu sẽ được thực hiện với 20 lần nhồi bóng liên tục bằng tay thuận sau đó tiếp tục với tay trái của mình. Thực hiện đều đặn vào đầu và cuối các buổi tập.

Ban đầu người chơi có thể đứng yên một chỗ để nhồi. Tuy nhiên sau đó nên kết hợp cong đầu gối và bật người trên các ngón chân. Tư thế này sẽ giúp bạn luôn có thể chuyển động khi cần thiết. Khi đã quen với các động tác đứng yên nhồi bóng thì bạn chuyển sang thực hiện vừa nhồi vừa bước đi. Khi đã thành thạo hơn thì bắt đầu vừa chạy vừa nhồi.

Thay đổi tay nhồi bóng khi đang di chuyển trên sân

Thay đổi tay nhồi bóng hay còn được gọi là kỹ thuật chơi bóng rổ điều hướng. Để thực hiện người chơi bắt đầu nhồi bóng từ đầu sân bên này sang đầu sân bên kia theo hình chữ chi. Có nghĩa là bạn tiến về phía trước hướng sang phía bên phải hai bước rồi sau đó bật bóng qua phía tay trái. Tiếp đó, người chơi tiến về phía trước qua trái 2 bước và bật bóng về phía ngược lại. Thực hiện tương tự cho đến khi di chuyển hết sân.

Để biết mình đã thực hiện chính xác kỹ thuật chưa, bạn có thể xếp một hàng cone tập chiến thuật theo một đường thẳng. Lưu ý một cái sẽ cách nhau khoảng chừng 4m

Kỹ thuật chơi bóng rổ nhìn thẳng về phía trước

Một trong những kỹ năng được đánh giá là khá quan trong khi mới tập nhồi bóng đó chính là nhìn thẳng về phía trước. Tức là bạn sẽ tiến hành nhồi mà không nhìn vào bóng. Phương pháp này cần phải thực hiện xuyên suốt trong cả buổi tập của bạn. Đây là cách để giúp bạn có nhiều cảm giác với bóng hơn. Khi đã quen bạn có thể dễ dàng khống chế bóng khi vừa chơi, vừa quan sát đối thủ để ngăn chặn sự cản phá ghi điểm của bạn.

Để có thể chơi giỏi thì bạn cần phải áp dụng các kỹ thuật chơi bóng rổ cơ bản một cách nhuần nhuyễn. Bài viết trên đây Thiên Hạ Bet đã giúp bạn tìm hiểu một số kiến thức liên quan đến môn thể thao thú vị này. Chúc bạn có những phút giây thư giãn bổ ích. Nếu muốn thử vận may cùng đội bóng rổ mà mình yêu thích thì đừng quên ghé qua nhà cái KUBET để tham gia cá cược nhé.

đăng ký thiên hạ bet

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here