Hướng dẫn chơi bóng rổ chuẩn nhất cho người mới chơi

0
525
hướng dẫn chơi bóng rổ

Để chơi bóng rổ, người chơi cần có rất nhiều kỹ năng khác nhau. Từ việc nhồi bóng, dẫn bóng hay ném bóng như thế nào cho chuẩn nhất cũng cần phải tập luyện rất nhiều để có được. Cùng theo dõi bài viết dưới đây của chúng tôi để được hướng dẫn chơi bóng rổ chuẩn nhất nhé!

Cách nhồi bóng rổ

nhồi bóng

Đây là kỹ thuật đầu tiên và rất quan trọng để bạn có thể tham gia một cuộc đấu bóng rổ thông thường. Bạn có thể thấy các vận động viên bóng rổ chuyên nghiệp nhồi bóng rất nhẹ nhàng và đơn giản. Tuy nhiên thực tế thì không hề như vậy. Để thực hiện được kỹ năng này bạn cần phải có sự khéo léo, kiên trì luyện tập mới có thể đạt đến mức không nhìn bóng mà vẫn có thể kiểm soát được bóng như ý mình.

Việc tập cách nhồi bóng rổ giúp bạn tăng thêm cảm giác với bóng, và điều khiển trái bóng di chuyển theo ý muốn của mình. Mới đầu chắc chắn cổ tay của bạn sẽ bị mỏi và đau tuy nhiên tập luyện thường xuyên và đều đặn nó sẽ dẻo dai, linh hoạt và khỏe mạnh hơn rất nhiều.

Hướng dẫn chơi bóng rổ với cách dẫn bóng rổ hiệu quả

dẫn bóng

Dẫn bóng là kỹ năng thể hiện sự  khác biệt giữa một người chơi chuyên nghiệp và người mới tập chơi. Khi chơi bóng rổ bạn phải tìm được một tư thế thuận lợi nhất thì mới chuyền bóng hay ném vào rổ. Và làm được điều này chắc chắn bạn phải có được kỹ năng dẫn bóng.

Để chơi tốt bạn phải rất thuần thục về khả năng nhồi bóng bằng hai tay, vừa nhồi bóng vừa di chuyển nhanh và lắt léo, chuyển hướng linh hoạt để tránh được đối phương.

Tư thế dẫn bóng chuẩn nhất là có trọng tâm thấp, hướng người được di chuyển theo bóng, mắt sẽ quan sát đồng đội và đối phương để chuyền bóng một cách chính xác.

Ngoài ra để dẫn bóng tốt thì bạn nên di chuyển bóng theo hình rích rắc hoặc thay đổi tư thế liên tục để đối phương không đoán được ý đồ của mình. Trong những trường hợp có thời cơ ghi điểm thì nên dẫn bóng cao tay và di chuyển nhanh nhất có thể.

Cách ném bóng rổ chính xác

ném bóng

Ném bóng là hình ảnh rất  quen thuộc trong mỗi trận đấu. Đây là cách để ghi điểm và giành được chiến thắng. Với những người có kỹ thuật tốt chắc chắn việc ném bóng sẽ rất dễ dàng và chắc chắn sẽ trúng. Tuy nhiên với những người mới chơi thì phải có có một sự khổ luyện trong thời gian dài và thêm một chút khéo léo, nhạy bén, có cảm giác với bóng tốt.

Tư thế chân trong kỹ thuật ném bóng rổ tại chỗ: Chân phải đứng đối diện với trụ bóng, hai chân song song và ngang rộng bằng vai. Chân nên để lệch nhau để tạo được đường nối với vị trí ném bóng.  

Kỹ thuật ném bóng rổ “động tác tay”: Trước hết bạn phải tạo được khung và đặt bóng ngang với tầm mắt. Thời gian đầu việc này khá khó khăn tuy nhiên nếu bạn kiên trì tập thường xuyên thì sẽ áp dụng rất hữu ích trong việc chơi bóng.

Cách lên rổ hiệu quả

layup

Việc đưa bóng vào rổ của đối phương khi di chuyển bạn sẽ ghi được 2 điểm, bên cạnh đó nếu bạn di chuyển 2 bước để lên rổ sẽ ghi được 3 điểm.  Để thực hiện được cú lên rổ hiệu quả bạn cần phải tính toán xem nên bắt đầu di chuyển từ đâu, thông thường với những vận động viên chuyên nghiệp họ sẽ chọn là vòng 3 điểm.

Còn nếu bạn là người mới chơi hoặc có chiều cao khiêm tốn thì nên thực hiện động tác lên bóng từ trong vòng 3 điểm của đối phương. Nếu bạn thuận tay phải thì vị trí lên rổ phù hợp với bạn là bên phải và lệch so với phương bảng rổ 1 góc khoảng 40-45 độ. Và ngược lại nếu thuận tay trái thì áp dụng như trên nhưng với góc bên trái.

Bài viết trên đây của chúng tôi đã hướng dẫn chơi bóng rổ chuẩn nhất cho người mới. Hy vọng bạn sẽ có được những thông tin bổ ích và có được cách chơi bóng rổ hiệu quả nhất. Ngoài ra, bạn cũng có thể tham gia cá cược bóng rổ tại Thiên Hạ Bet, vừa giải trí vừa kiếm thêm 1 khoản thu nhập cùng đội bóng mà mình yêu thích.

đăng ký thiên hạ bet

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here